Estos 10 alimentos limpian las arterias de forma natural y te protegen de infartos: ¡Come sano y vive más tiempo!

Existe una gran cantidad de alimentos que pueden ayudarte a prevenir infartos. Esto se debe a que están plagados de gasas saludables, antioxidantes y fibras solubles.

Si estas aquí es por qué te interesa saber cuales son esos alimentos y aquí te lo diremos. Solo necesitas seguir leyendo…

Las enfermedades del corazón son las responsables de muchas muertes al año, casí a la par de las enfermedades cancerígenas. A diferencia del cáncer, las enfermedades del corazón se pueden evitar si cambiamos nuestra dieta por una más saludable.

Son muchos los factores que influyen en el sufrir un infarto, tales como el estrés, la falta de ejercicio y una dieta saludable. Por eso queremos compartir contigo 10 alimentos que te ayudaran a limpiar tus arterias de forma natural y asi evitar el riesgo de enfermedades del corazón.

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10 ALIMENTOS QUE LIMPIARAN TUS ARTERIAS DE FORMA NATURAL

 

SALMÓN

Este alimento contiene una gran cantidad de ácidos grasos por lo que es considerado el mejor alimento para tu corazón.

ZUMO DE NARANJA NATURAL

Es rico en vitamina C con lo que ayuda a limpiar las arterias e impide que se obstruyan.

CAFÉ

Estudios demostraron que tomar 2 o 3 tazas de café al día recuden la posibilidad de sufrir un infarto en un 20%

NUECES

Poseen una gran cantidad de grasas saludables además de omega 3, son bastante benéficas para tu salud.

CÚRCUMA

Previene la acumulación de grasa excesiva y evita que el tejido se inflame.

TÉ VERDE

Contienen antioxidantes que recuden la absorción del colesterol además de ayudar al metabolismo.

SANDÍA

Esta deliciosa fruta dilata los vasos sanguíneos y al mismo tiempo favorece la producción de óxido nítrico.

CEREALES INTEGRALES

Estos alimentos son ricos en fibras y evitan que el colesterol se acumule en las arterias.

QUESO

Su consumo sin llegar a excesos ayuda a reducir la presión sanguínea y los niveles de colesterol.

CANELA

Esta especia ayuda a combatir el colesterol elevado y con esto evita que obstruya las arterias.

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